改变跑姿增加了跑步受伤的风险，不要轻易改变自己的跑姿。

我影响比较深的就是狄鋆改跑姿，受伤了。现在还在恢复期。

但是我们需要了解跑步跑姿的内在知识， 比如送髋、前脚掌落地、全掌和后掌。

Changelog

8/20/25, 11:06 AM

View All Changelog

• 4c155-Merge branch 'dev1'on 8/20/25