“求其上者得其中；求其中者得其下；求其下者而不得。”

在纠结了好多好多天之后，终于还是报名了健牧跑步训练营， 当时的顾虑就是，自己花了钱，自己到底有没有时间去跑，但是后面想了想，如果我现在不去的话， 我更加没有时间在跑步上，工作的加班已经占据了我大部分的空余时间，在加上其余的时间在自行车上面，所以没有时间来跑步。

所以，我选择了这次的训练营，正如古人云：“求其上者得其中；求其中者得其下；求其下者而不得。”

健牧跑步训练营，带你狂热整个夏天

本次的费用为 899， 其中包含了一套衣服，还是蛮不错的。其中还包括 16 周的训练计划，32 节线下集训，专项力量训练，教练线下指导，像我这种社恐的人，估计会更加社恐，估计只会跑。

“钢须百炼，人亦需百炼。练心以应变，炼身以习劳，炼识以决机，炼才以经世。 -- 曾国藩”

具体的训练时间如下：

• 8 月 4 号：10 公里测试摸底，分组
• 8 月-11 月：每个城市每周组织两次线下训练课程
• 11 月 24 号：结营考试。

具体的集训地安排：

• 强度课：每周四 19:00， 川大望江东校区
• 长距离课：每周日 7:00， 锦城湖一号湖

我现在全马的 PB 是 4 小时 02 分，怎么说在结营的时候能够达到 330 的水平吧。