健牧跑步俱乐部W3-周天LSD
周六是长距离跑，但是周五晚上破天荒的跑了10公里，导致第二天早上起来的很晚， 骑着我的小电动马不停蹄的赶往锦城湖， 去的路上刚好碰上他们过来。
不过他们已经是热完了身，我感觉自己还是没有睡醒，前两公里计划慢跑，给自己一个热身的过程。
跑步的课表是26KM， 5'40''（这个是D1组别的课表）， 结果只跑了18km就不行了，前脚掌不是很舒服。不过能够坚持跑我觉得已经很不错啦。
这次主要是跟着他们D组的在跑，跟在后面，跑的时候老是感觉腿很沉，提不起来。还好没有让我来领，我领肯定是压不住速度的。
过程中发生了一件事情感觉挺膈应的，就是问我为什么在这一组，我不应该是这一组的，我当时的回答是只有这一组，D组的嘛；意思没啥问题，但是说法有问题，准确来说我应该说：“我就是这一组的。”
100km的图片
