2024双遗马拉松奔跑在美丽的成都
2024年成都双遗马拉松，将于3月24日07:30在都江堰凤凰体育场鸣枪起跑，开赛在即！
又是一年以及的成都双遗跑马季，不出意外的话，今天是坐高铁到都江堰，完成马拉松的领物流程。
对于领物的话，这需要注意的就是，双遗马拉松的惯例是需要上交纸质版的心电图的，毕竟马拉松是一项极限运动。
做心电图也是很简单，在 3 月 16 号的时候，中午去到了医院，挂了一个号，很快的就到了医院二楼做了心电图，我问医生，有啥大问题不，她说没问题，哈哈，开心。当时我去的时候是下午 1 点钟，当时医生还有 10 多分钟才上班，所以挂的急症号，比普通的号贵几块钱，最后总共花了大概有 30 多块钱。
就在昨天晚上做了一个梦，大概是因为太紧张了吧，所以做梦了。 我们不是要到都江堰凤凰体育馆去领物吗？梦里我来到了成都的凤凰山体育馆领，到了之后我发现很多人，我就等，但是等到都要开跑了，我都没有领到参赛包，然后就开始跟着他们跑，跑完之后却发现自己没有成绩，但是就超级慌，自己本来都是做好了准备，也提前去了，也跑了，但是最后没有成绩，就相当的懊恼，然后纠结了很久，突然就醒了，发现是一个梦的时候才送了一口气，缓了 10 来分钟之后，才又慢慢睡着了。
对于这次双遗的马拉松，自己还是准备了很长时间，当时还同时报名了重马，但是没有中，所以就和朋友转战双遗。
双遗马拉松是我第二年跑，第一年是跑的半马，成绩的话凑合，两小时内，今年报了一个全马。
大致的路线是从凤凰体育场出发，经过飞龙体育馆，再到宣化门、玉垒山，过鱼嘴，这里赛道就变窄了，在到熊猫谷，到建福宫、到青城山新山门，最后返回到起点。
我们可以看到从起点开始到15KM都是缓上，大概爬升在50米，15公里之后到大概18公里是一个下坡，18公里到大概23公里是平路，23公里之后，也就是到建福宫这里是一个50米爬升的上坡，估计比较艰难，到建福宫折返回来，28公里之后就是大平路了。
出发区，每次我跑马去起点集合都会迟到，每次都是跑过去，结果把自己的体力都用完了，尴尬，今年千万不要这样了。
对于补给站，我们还是需要研读一下，大概2.5公里一个补水站，12.5公里第一个补给站，然后后面就是5公里一个补给站，大概是17.5KM、22.5KM、27.5KM、32.5KM，后面就是每2.5KM一个补给站了。